今日は眠くない！
皆さん、こんにちはだいすけです。
今日は雪が降りましたね～。湿っ雪がドンドン降ってやる気がでなくなるホント寒すぎる。。。
それでもストレッチすれば体が温まるので頑張りました！
今日はそれほど眠くなかったけど昨日の眠気はなんだ？
疲れてんのかな。
今日の股関節周りは凄い痛いけど気持ちがいい、長年伸ばしてないので
ドンドン伸ばしていかないと、何かと体が硬いのは不便です。。。
それでもお腹周りもスッキリしてきたような感じ。
体を横に倒した時、お肉がのらなくなった！
邪魔なお肉がないと気分がいいな(笑)
この調子で脂肪を減らしていくか。
ではまた明日。
1週間頑張った！！
皆さん、こんにちはだいすけです。
成人された方々おめでとうございます！あれから20年か～なんも変わらない気が(笑)
皆さんはどうですか？
さてさて、ストレッチ始めて1週間たち体の調子がすごくいい！
まだまだ硬いけど、つま先タッチ出来る様になったし脂肪もだいぶ
落ちて来ました。
体に変化が現れるのは嬉しいしもっと頑張ろうって気になる。
さすがに後1週間で開脚ベターは無理なのでこれからもストレッチ
続けていきます！
やっぱり運動は大事、社会人になればそんな時間取れなくなるし会社の為に
体休めてまた出勤とか繰り返してたけど、ストレスの発散場所がないと
体おかしくなるな。。。私だけか(笑)
今は体動かしているから楽しいもんな。
前向きに考えていこう。
ではまた明日。
今日の俺は絶好調！
皆さん、こんにちはだいすけです。
今日は昨日以上に寒かったですね～。天気はいいのに気温が上がらない。
太陽の無駄遣いだ！
さてさて寝起き一発目のストレッチホントに寒かったので体も
硬く感じ元に戻ったかの様な硬さ！ストレッチが痛い痛い。。
目が覚める覚める。
体が温まるにつれて足首とつま先に到達、順調順調！
皆さんも肩甲骨のストレッチやってみてください！ホント気持ち良く
リラックス出来ます！
首の筋を伸ばしているとドクンドクンと聞こえて生きている実感がわきます。
なんもしないけど、さてやるか～ってなります。
股割りとカエルポーズはホントに地獄の時間。
これを乗り切り私の1日がスタートします。なんもしないけど。。。
ではまた明日。
今日の俺は現状維持！
皆さん、こんにちはだいすけです。
今日も厳しい寒さでしたねぇ！ホントに冬嫌いです。
そんな朝からストレッチ！体を温めます。
肩甲骨と股関節を中心に今日は軽くやりました。
なぜなら今日は行きつけの美容室で髪をすいてもらいました。
髪が少なくなったので寒い寒い。。。
帰宅後、昼食を取りそこからじっくり1時間かけて再度ストレッチ！
体が温まると伸びもよくつま先タッチができるできる。
体の筋肉痛はだいぶ良くなりイタ気持ちいい所で程よく伸ばす
まだ始めて間もないがまだまだ硬いカエルのポーズは地獄です。
体が硬いから始めたストレッチどこまで柔らかくなるか、２週間で
開脚ベターは無理な感じがします。。。諦めないし毎日やるけどね！
お相撲さんに押してもらえれば早いかと思うけど
モモウラがぶちぶち音を立ててブチ切れそう(笑)
焦らずやるか～。
ではまた明日。
今日から俺は足の爪先デビュー。
皆さん、こんにちはだいすけです。
午前中は天気も良く部屋は暖かく最高でしたが午後から天気は
変わり雨＆風がそして雪。。。雪はもういらない！
さてさて朝からストレッチ行い体をほぐす、朝からストレッチするとホントに
気持ちがいい！体が硬い人はホントにおすすめします。
まず目が覚めます！私が行っているのは、オガトレの股関節と肩甲骨
後はアミシーの１８０度開脚、整体院AYAの簡単スクワットをYouTube見ながら
やってます！
今日はなんと足のつま先触れるまでに柔らかくなって来ました８８８８８
これはホントにビックリです、昨日は足首までだったのが今日は足首が
なんか余裕で、つま先いくかと思ったら届きました！
確実に柔らかくなってきている、体も少し倒れる様になってきた。
マジで嬉しいです。
しかも体重が７５から７２に落ちてるし！
ストレッチ凄いな！一石二鳥やん！
ではまた明日。
